New Strees _i wanna be relax أحتاج لقسط من الراحة

هناك اوقات اشعر فيها ان الوقت ضيق للغاية وانى كلما كبرت,ادرك ذلك جيدا
,تتسع دائرة اهتماماتى واهدافى وهذا ليس بالامر السهل فهو كفيل ان يجعلك تدورين فى ساقية من التعب والاجهاد الذهنى والبدنى و يفقدنى الشعور بالحماس واجد نفسى استسلم للروتين القاتل ,وهنا تبدأ الغصة ولوم الذات,اعتقد ان هذه هى  الحياة فهى ليست على وتيرة واحدة.
وما ادراكى وما التنازلات التى تقدميها غصب عنكى حتى تحققى ما تريدين ,اكتب هذه الكلمات وانا لم اتجاوز العشرينات من العمر ولكن ما وضعت فيه من ضغوط واجهاد دفعنى لهذه الحالة من الصخب الداخلى,التشتت والارتباك
فانتى طوال الوقت محاطة  بالاوامر من هنا وهناك ,ولعل هذا يفيد فأنتى دائما متهمة بالتقصير فى حق الجميع.
لكن انا الشخص المتضرر من كل هذا الضغط احاول ان اذكر نفسى دائما بهذا,  
بالرغم من هذالا استطيع التخلى عما افعل فهذه متعتي ،واعتبر الضغط حالة عابرة لا يمكن ان اسمح لها ان تعرقلنى ,تلازمنى هذه الحالة من فترة لاخرى بالاخص عندما ادخل فى موضوع جديد,او تنتابنى فكرة جديدة تحتاج منى لوقت وتفكير ومجهود لأستطيع أسرها ,
وقتها فقط اشعر ان جسدى وعقلى يستغيث فهو بحاجة للراحة قليلا حتى يستطيع المواصلة ..

وقتها اتساءل من اين ابدأ للتخلص من هذا الضغط وابحث عن متنفس ؟!




1/الأستغفار والمداومة على الاستغفار ,جميعنا مذنبون وتاسرنا الذنوب ولعلها سبب من اسباب الضنك والحزن وعدم التييسير

قال تعالى:

{اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً [نوح ـ12]. 

وعن عبد الله بن عباس رضى الله عنهما قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - : « من أكثر من الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب »([30]).

2/جربى تاخدى شاور واختارى الشاور اللى تحبى ريحته عشان تحسى بالانتعاش ,وتفضلى طول الوقت تشمى ريحه حلوة ,قد ايه ده بيفرق فى النفسية

3/جربى تلبسى حاجة جديدة شكلها حلو ومريحة ف لبسها واستخدمى العطر المناسب

4/اقفى قدام المراية اكيد محتاجة تغيرى شوية فى تسريحتك وتحطى توكة حلوة وتستخدمى ادواتك الخاصة بالتجميل وتغيرى شكلك وكل ده بيفرق فى نفسيتك  

5/بعد تغيير الشكل عايزاكى تمسكى الاجندة الخاصة بيكى وتكتبى انجازاتك والحاجات الايجابية اللى فيكى 

الشعور بالضغط والاختناق ,شعور سلبى  عشان نتخطاه ، لازم نفهم هذا الشعور من اين جاء، مين السبب؟ ،ياترى  كلام,ناس بتضايقك,ولا فشلك فى مهمة,احساس وهمى ، نفسك تتكلمى ومش عارفة ، تحاولى تعبرى وتصرخى لكن داخلياً ، ويرتد صوتك بشكل محزن ، مُحبط ، تشفقى فيه على نفسك ، ،

5/حاولى تكتبى ,الموضوع  عن تجربة شخصية,لا ادرى كيف اصف لكى الفرق الكبير عندما اكتب ,اشعر بالتنفس والراحة الشديدة ,بالطريقة التى احبها 
من تصوير وتظبيط صور ورفعها ثم كتابة الموضوع وتنسيقه  ,وكم أشعر بالسعادة عندما اعود الى كتاباتى القديمة واشعر بالتطويرالكبير والمجهود المضنى وهذا كفيل بان يغير مودى للاحسن 

اجعلى الشعور هذا يمر بأقل الخسائر ، لا تقاومى كثيرا ,فهو ما يشكل ضغط اكبر  ، هي مرحلة لابد منها ، وبعدها  تصحى من النوم ، انسان جديد ،، بدون الغمامة على عينيكى و ترتبى افكارك وتتخذى قرارات اكثر تنظيما  ..

                                                                              اتمنى اكون افدتكم

                                                           سبحانك اللهم وبحمدك استغفرك واتوب اليك